Yoga Nidra

Yoga Nidra en ligne Ateliers YogaLe Yoga Nidra s’apparente à une technique de relaxation ; il vise  un parfait équilibre physique et mental. Le corps est  en repos complet mais l’esprit est pleinement conscient ; là réside son « efficacité ».

Le Yoga Nidra constitue un système efficace de relaxation qui réduit de manière substantielle les tensions physiques, émotionnelles et mentales.  Il favorise la détente, aide au retour du sommeil, diminue le stress, etc. 

Le Yoga Nidra  se pratique  allongé sur  le dos -les personnes ayant des problèmes dorsaux peuvent être assises sur une chaise-. Tout au long de la séance, Marie vous guide pas à pas. Une séance se compose de : respiration, ressenti des sensations, concentration, visualisation….. L’ensemble constitue une méthode polyvalente de relaxation qui convient aussi bien aux débutants qu’aux pratiquants avancés.

    • Durée de la séance : 1 heure (19h30 à 20h30, un mardi par mois)
    • Nouveauté 2020, vous pratiquerez à votre domicile car les séances ont lieu à distance, sur Zoom et en direct.
    • Pour en savoir davantage : La fiche d’information
    • Pour vous inscrire : Le bulletin d’inscription
    • Les CGV

Si vous avez besoin d’échanger avec Marie avant de vous inscrire, contactez-nous par mail ou téléphone au 06.75.03.06.84