En Hatha Yoga, lorsqu’il est impossible ou difficile de tenir une posture, on recommande de faire mentalement la posture. C’est à dire que le pratiquant de yoga s’installe dans une position plus confortable et visualise les mouvements, en même temps qu’il pratique la respiration. Il est admit, et constaté, depuis très longtemps que cette visualisation apportait des bienfaits similaires à la posture réalisée physiquement.
Aujourd’hui, les derniers travaux en neurosciences ont démontré, scientifiquement, ce qui avait été constaté de très longue date par les yogis. Vous trouverez ci-après, à titre d’illustration, Continuer la lecture de « Les étonnants pouvoirs de transformation du cerveau »