Yoga Nidra

Le Yoga Nidra s’apparente à une technique de relaxation ; il vise  un parfait équilibre physique et mental. Le corps est  en repos complet mais l’esprit est pleinement conscient ; là réside son « efficacité ».

Le Yoga Nidra constitue un système efficace de relaxation qui réduit de manière substantielle les tensions physiques, émotionnelles et mentales.  Il favorise la détente, aide au retour du sommeil, diminue le stress, etc. 

Le Yoga Nidra  se pratique  allongé sur  le dos -les personnes ayant des problèmes dorsaux peuvent être assises sur une chaise-. Tout au long de la séance, Marie guide pas à pas les pratiquants. Une séance se compose de : respiration, ressenti des sensations, concentration, visualisation….. L’ensemble constitue une méthode polyvalente de relaxation qui convient aussi bien aux débutants qu’aux pratiquants avancés.

Important : Date limite des inscriptions le 30 septembre 2020

Si vous avez besoin d’échanger avec Marie avant de vous inscrire, un contact mail ou téléphonique 06.75.03.06.84