Hatha Yoga

Yoga in the parkAteliers Yoga propose une forme de  Hatha Yoga (Yoga traditionnel) mettant l’accent sur l’alignement du corps, la précision de la posture, la respiration… en fonction des possibilités de chacun et de chacune. Ainsi, nous n’utilisons ni sangles, ni blocs…

Au travers des postures –asanas- le corps cherche à s’accorder avec le souffle et  prend ainsi conscience de ses capacités et limitations. Cet accord du souffle et du corps permettra au mental de « lâcher ». Concentré sur la respiration, sur les ressentis du corps, l’esprit abandonne ses préoccupations et devient disponible aux messages envoyés par le corps : bien être ou douleur, vide ou plein, joie ou tristesse….

Les asanas permettent d’explorer des mouvements inhabituels que le pratiquant de yoga exécute en tenant compte des ses  possibilités physiques. Ainsi, au fil du temps de nouvelles capacités se développent progressivement au détriment des douleurs, raideurs…. pour plus de bonheur.

Pendant les cours, l’attention se porte sur le souffle, la respiration –pranyama– et bien évidemment sur la concentration. Chaque séance se termine par une relaxation. C’est chacun à son niveau, joyeusement, avec douceur que le yoga prend sa place dans votre vie.

Hatha Yoga,  les séances sont proposées :

  •  Lundi, 2 séances :18h à 19h15   &  19h30 à 20h45
  • Saint-Erblon (salle du Verger), du 14 septembre 2020 au 21 juin 2021.
  • Forfait annuel Hatha Yoga  (1 séance d’1h15/semaine) : 241 € 
  • Adhésion à l’Association « A la Rencontre du Yoga » : 7 €

 Si vous avez besoin d’échanger avec Marie avant de vous inscrire, un contact mail ou téléphonique 06.75.03.06.84