07/01/2021
de Marie
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Yoga Nidra

Le Yoga Nidra s’apparente à une technique de relaxation ; il vise  un parfait équilibre physique et mental. Le corps est  en repos complet mais l’esprit est pleinement conscient ; là réside son « efficacité ». Le Yoga Nidra constitue un système … Continuer la lecture

26/07/2020
de Marie
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Hatha Yoga

Ateliers Yoga propose une forme de  Hatha Yoga (Yoga traditionnel) mettant l’accent sur l’alignement du corps, la précision de la posture, la respiration… en fonction des possibilités de chacun et de chacune. Ainsi, nous n’utilisons ni sangles, ni blocs… Au travers des … Continuer la lecture

09/07/2020
de Marie
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Audio, étirements

Vous trouverez dans cette page des enregistrements de séances de « Bien être », étirements… Au moment d’écouter la séance, il apparait parfois un message d’erreur (pour mac, Iphone), aussi je vous conseille d’écouter la séance sur VLC.

01/07/2020
de Marie
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Audio, Yoga Nidra

Pour pratiquer votre séance de Yoga Nidra, installez-vous dans un endroit très calme. Côté matériel, prévoyez un tapis de yoga de ou un autre support assez confortable. Vous aurez aussi besoin d’être un peu « maintenu.e au chaud » pendant la séance … Continuer la lecture

15/04/2017
de Marie
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Yoga contre lombalgie

Massages, tai chi, yoga, chiropraxie… C’est vers des thérapies non médicamenteuses que l’American College of Physicians recommande aux professionnels d’orienter en premier lieu leurs patients souffrants de douleurs lombaires aigües ou chroniques sans complications. Pas moins de 12 études conduites … Continuer la lecture