07/09/2020
de Marie
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Yoga Nidra

Le Yoga Nidra s’apparente à une technique de relaxation ; il vise  un parfait équilibre physique et mental. Le corps est  en repos complet mais l’esprit est pleinement conscient ; là réside son « efficacité ». Le Yoga Nidra constitue un système … Continuer la lecture

16/07/2020
de Marie
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Audio, relaxado

Vous trouverez ci-dessous des relaxations plutôt destinées aux adolescents. Pour en profiter, vous vous installerez confortablement et vous pourrez écouter la relaxation avant de dormir, en journée pour vous évader, etc. Important : Au moment d’écouter la séance, il apparait … Continuer la lecture

01/07/2020
de Marie
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Audio, Hatha Yoga

Pour pratiquer votre séance de Yoga, installez-vous dans un endroit calme. Côté matériel, un tapis de yoga, ou une couverture pliée fera l’affaire. Les séances ont des durées différentes, et seules les longues séances ont à la fin un temps … Continuer la lecture

07/10/2014
de Marie
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ÂSANA

Âsana, « posture » en sanskrit. Ce terme appartient à la même famille de mots qui a donné « assise » ou « s’asseoir ». C’est donc d’abord à la position méditative qu’elle fait référence. Patanjali, l’auteur des Yoga Sûtras, la définit par l’expérience de deux … Continuer la lecture