Yoga Nidra
Yoga Magazine d’octobre-novembre 2018 consacre un long article au Yoga Nidra.Yoga Nidra – Yoga Mag N°21
Vous y trouverez une présentation de ce Yoga si particulier, ses bienfaits, sa pratique. A ce propos, les étapes de la séances telles qu’elles sont décrites sont aussi celles que je pratique à Ateliers Yoga à Rennes. Retrouvez la programmation des séances sur le planning Yoga Nidra Rennes 2018-2019
Stage Yoga Ado
Un stage de Yoga pour les adolescents.
Pendant les vacances d’hiver, Ateliers Yoga propose aux jeunes de 12 à 16 ans un stage de Yoga créé spécifiquement pour eux.
Le stage se déroule sur 3 jours en matinée de 10h à 12h.
Le programme fait la part belle aux postures, respiration, mandalas, échanges, relaxation, Yoga Nidra, connaissance de l’Inde…
Pour plus d’information contact par mail ou au 06.75.03.06.84.
Nouveau : stage Yoga & Golf
Longtemps qu’on rêvait de proposer ce stage…
Offrir une nouvelle opportunité pour les golfeurs expérimentés de faire évoluer leur technique de jeu grâce à la pratique du Yoga.
En effet, nous pensons qu’il serait fou d’espérer changer son jeu, en faisant plus de la même chose. Aussi, la découverte de la pratique du Yoga, est-elle l’occasion de développer le plaisir de jouer et d’améliorer la qualité du jeu par une meilleure connaissance globale de soi et de ses préférences corporelles.
Découvrez le programme
Pour plus d’information sur le stage appelez-nous au 06.75.03.06.84 ou contactez-nous par mail.
Ado. 3 Questions à Marie Lefeuvre
Les adolescents tirent un grand bénéfice de la pratique du Yoga que ce soit en cours individuel ou collectif.
Ces séances sont l’occasion d’explorer des sujets périphériques au Yoga, d’échanger sur des thèmes plus « personnels » afin de permettre aux jeunes de mieux prendre conscience de leur corps, pensées, réactions, émotions, etc.
C’est en partie ce que j’ai voulu exprimer dans l’article de Yoga Magazine.Interview Marie LEFEUVRE Yoga Magazine
SATSANG : Qu’est ce qui amène tant de gens à se rapprocher du yoga ?
SATSANG (Question/réponse) avec Micheline FLAK
Qu’est ce qui amène tant de gens à se rapprocher du yoga ?
« Les gens du 21ème siècle se sont rendus compte que le yoga était très utile pour améliorer leur santé physique et mentale. Nous sommes aujourd’hui soumis à beaucoup de stress. Ce stress fait partie de notre vie quotidienne et il exerce des ravages. Si on le combat par la prise de médicaments, on aura des effets secondaires sans compter les addictions : on guérira une maladie, on créera une autre. Cela se sait.
On cherche donc des moyens simples pour se guérir ou tout bonnement pour aller mieux. Les chercheurs ont testé en laboratoire les asanas, les techniques de pranayama, le yoga nidra et ils ont vérifié que ces pratiquent agissent d’une manière pertinente sur l’organisme et le tonus psychique.
Des médecins recommandent le yoga en tant que système qui permet de revitaliser el corps, d’augmenter la résistance nerveuse et de développer la concentration. La science apporte la preuve que le yoga est çà même de redresser la barque sur cette mer agitée qu’est la société contemporaine. »
Article extrait de Santé Yoga. N°106.
Des adolescents témoignent de leur pratique du Yoga
Morgane, 18 ans « Le yoga m’a permis de réguler mes émotions et de gérer mon stress. Ca m’a de plus beaucoup aidé pour les examens ! « .
Lily, 15 ans « Coucou Marie ! L’année dernière, le yoga m’a beaucoup relaxée en période de stress et j’ai appris à contrôler les tocs au fur et à mesure de l’année. Ce cours m’a vraiment permis d’évacuer la tension scolaire. Malheureusement je n’ai pas continué les cours de yoga car j’ai beaucoup de travail scolaire mais je le recommande à toute personne cherchant à se relaxer ». Continuer la lecture de « Des adolescents témoignent de leur pratique du Yoga »
Relaxation et Yoga….
J’emprunterai les mots suivants à Isabelle Clerc (Journal du Yoga N°151). On associe, à juste titre, Yoga et relaxation.
« Savoir se relaxer est un excellent moyen de prévenir les dysfonctionnements psychosomatiques et d’éviter ce qu’on appelle le burn out…/…La pratique du Hatha Yoga a déjà une action relaxante profonde. Elle permet d’éliminer le stress, de tonifier les tissus dans les régions du corps inaccessibles aux massages. Moins connu le Yoga nidra, technique de Yoga à part entière, ouvre une infinité de champs et d’explorations. De plus en plus de professeurs s’y sont formés, ce qui nous en donne l’accès. Continuer la lecture de « Relaxation et Yoga…. »
Yoga contre lombalgie
Massages, tai chi, yoga, chiropraxie… C’est vers des thérapies non médicamenteuses que l’American College of Physicians recommande aux professionnels d’orienter en premier lieu leurs patients souffrants de douleurs lombaires aigües ou chroniques sans complications. Pas moins de 12 études conduites en Inde, en Angleterre aux Etats-Unis confirment que la pratique du yoga pourrait réduire les douleurs chroniques non spécifiques.
Annals of Internal Medecine. Fevrier 2017. Cochrane Library. Janvier 2017
Cancer : mettez-vous vite au Yoga !
Cher(e) amie(e) de la Santé,
« Xavier, que ferais-tu si on t’annonçait que tu avais un cancer ? »
A cette question, je répondrais sans hésiter :
« Je me mettrais immédiatement au yoga. »
La raison est simple : je ne connais aucune activité qui fasse autant de bien pour la santé du corps ET de l’esprit.
Le yoga vous permet de traverser Continuer la lecture de « Cancer : mettez-vous vite au Yoga ! »
Yoga et Unesco
Ce jeudi 1er décembre 2016, l’UNESCO a reconnu le Yoga comme patrimoine culturel immatériel de l’humanité.
C’est une très bonne nouvelle…
Si les millions de personnes qui pratiquent le Yoga régulièrement et partout dans le monde n’ont pas attendu cette validation, il n’en reste pasmoins que cette reconnaissance de l’Unesco est une formalisation d’importance. En effet, le Yoga se pratiquerait depuis environ 5000 ans ce qui pourrait en faire légitimement son caractère patrimonial ; quant à la dimension culturelle de cette discipline, elle n’est plus à démontrer. Pour ce qui concerne l’Humanité… Le Yoga réunit ses pratiquants dans une réelle fraternité puisque nous avons alors un langage commun de postures, de souffle et plus encore…
En devenant patrimoine culturel, cela permettra peut être de dépasser certaines idées reçues concernant le Yoga tel que « le Yoga est une mode ». On le sait, la mode est un éternel recommencement. 5 000 ans que cela dure…