26/03/2020
de Marie
Commentaires fermés sur Confinement & relaxation
Deuxième semaine de confinement en France avec les contraintes que l’on connait.
J’ai pensé aux adolescents.es, pré adolescents.es, et je mets à disposition une relaxation intitulée « Cheval de songe » que j’avais créée pour le groupe d’adolescentes de Bourgbarré (35) qui pratiquait le Yoga avec moi.
03/08/2019
de Marie
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Yoga Magazine d’octobre-novembre 2018 consacre un long article au Yoga Nidra.Yoga Nidra – Yoga Mag N°21
Vous y trouverez une présentation de ce Yoga si particulier, ses bienfaits, sa pratique. A ce propos, les étapes de la séance telles qu’elles sont décrites sont aussi celles que je pratique à Ateliers Yoga à Rennes.
Retrouvez la programmation des séances sur le planning 2019-2020 2019-2020 Flyer Web Yoga Nidra Rennes
02/08/2019
de Marie
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Les adolescents tirent un grand bénéfice de la pratique du Yoga que ce soit en cours individuel ou collectif.
Ces séances sont l’occasion d’explorer des sujets périphériques au Yoga, d’échanger sur des thèmes plus « personnels » afin de permettre aux jeunes de mieux prendre conscience de leur corps, pensées, réactions, émotions, etc.
C’est en partie ce que j’ai voulu exprimer dans l’article de Yoga Magazine.Interview Marie LEFEUVRE Yoga Magazine
30/04/2019
de Marie
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Une autre façon de parler du Yoga où comment la maladie peut être « accompagnée » par la pratique du Yoga.
Découvrez cet article fort bien documenté.
07/06/2017
de Marie
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Qu’est ce qui amène tant de gens à se rapprocher du yoga ?
« Les gens du 21ème siècle se sont rendus compte que le yoga était très utile pour améliorer leur santé physique et mentale. Nous sommes aujourd’hui soumis à beaucoup de stress. Ce stress fait partie de notre vie quotidienne et il exerce des ravages. Si on le combat par la prise de médicaments, on aura des effets secondaires sans compter les addictions : on guérira une maladie, on créera une autre. Cela se sait.
On cherche donc des moyens simples pour se guérir ou tout bonnement pour aller mieux. Les chercheurs ont testé en laboratoire les asanas, les techniques de pranayama, le yoga nidra et ils ont vérifié que ces pratiquent agissent d’une manière pertinente sur l’organisme et le tonus psychique.
Des médecins recommandent le yoga en tant que système qui permet de revitaliser el corps, d’augmenter la résistance nerveuse et de développer la concentration. La science apporte la preuve que le yoga est çà même de redresser la barque sur cette mer agitée qu’est la société contemporaine. »
Article extrait de Santé Yoga. N°106.
02/05/2017
de Marie
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Morgane, 18 ans « Le yoga m’a permis de réguler mes émotions et de gérer mon stress. Ca m’a de plus beaucoup aidé pour les examens ! « .
Lily, 15 ans « Coucou Marie ! L’année dernière, le yoga m’a beaucoup relaxée en période de stress et j’ai appris à contrôler les tocs au fur et à mesure de l’année. Ce cours m’a vraiment permis d’évacuer la tension scolaire. Malheureusement je n’ai pas continué les cours de yoga car j’ai beaucoup de travail scolaire mais je le recommande à toute personne cherchant à se relaxer ». Lire la suite →
18/04/2017
de Marie
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J’emprunterai les mots suivants à Isabelle Clerc (Journal du Yoga N°151). On associe, à juste titre, Yoga et relaxation.
« Savoir se relaxer est un excellent moyen de prévenir les dysfonctionnements psychosomatiques et d’éviter ce qu’on appelle le burn out…/…La pratique du Hatha Yoga a déjà une action relaxante profonde. Elle permet d’éliminer le stress, de tonifier les tissus dans les régions du corps inaccessibles aux massages. Moins connu le Yoga nidra, technique de Yoga à part entière, ouvre une infinité de champs et d’explorations. De plus en plus de professeurs s’y sont formés, ce qui nous en donne l’accès. Lire la suite →
15/04/2017
de Marie
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Massages, tai chi, yoga, chiropraxie… C’est vers des thérapies non médicamenteuses que l’American College of Physicians recommande aux professionnels d’orienter en premier lieu leurs patients souffrants de douleurs lombaires aigües ou chroniques sans complications. Pas moins de 12 études conduites en Inde, en Angleterre aux Etats-Unis confirment que la pratique du yoga pourrait réduire les douleurs chroniques non spécifiques.
Annals of Internal Medecine. Fevrier 2017. Cochrane Library. Janvier 2017
14/04/2017
de Marie
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Cher(e) amie(e) de la Santé,
« Xavier, que ferais-tu si on t’annonçait que tu avais un cancer ? »
A cette question, je répondrais sans hésiter :
« Je me mettrais immédiatement au yoga. »
La raison est simple : je ne connais aucune activité qui fasse autant de bien pour la santé du corps ET de l’esprit.
Le yoga vous permet de traverser Lire la suite →
05/12/2016
de Marie
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Ce jeudi 1er décembre 2016, l’UNESCO a reconnu le Yoga comme patrimoine culturel immatériel de l’humanité.
C’est une très bonne nouvelle…
Si les millions de personnes qui pratiquent le Yoga régulièrement et partout dans le monde n’ont pas attendu cette validation, il n’en reste pasmoins que cette reconnaissance de l’Unesco est une formalisation d’importance. En effet, le Yoga se pratiquerait depuis environ 5000 ans ce qui pourrait en faire légitimement son caractère patrimonial ; quant à la dimension culturelle de cette discipline, elle n’est plus à démontrer. Pour ce qui concerne l’Humanité… Le Yoga réunit ses pratiquants dans une réelle fraternité puisque nous avons alors un langage commun de postures, de souffle et plus encore…
En devenant patrimoine culturel, cela permettra peut être de dépasser certaines idées reçues concernant le Yoga tel que « le Yoga est une mode ». On le sait, la mode est un éternel recommencement. 5 000 ans que cela dure…