Relaxation et Yoga….

J’emprunterai les mots suivants à Isabelle Clerc (Journal du Yoga N°151). On associe, à juste titre, Yoga et relaxation.

« Savoir se relaxer est un excellent moyen de prévenir les dysfonctionnements psychosomatiques et d’éviter ce qu’on appelle le burn out…/…La pratique du Hatha Yoga a déjà une action relaxante profonde. Elle permet d’éliminer le stress, de tonifier les tissus dans les régions du corps inaccessibles aux massages. Moins connu le Yoga nidra, technique de Yoga à part entière, ouvre une infinité de champs et d’explorations. De plus en plus de professeurs s’y sont formés, ce qui nous en donne l’accès.

Là où va la pensée, va l’énergie. La conscience tournée au dedans de soi selon des protocoles précis permet de se recharger. Elle apporte la détente, la paix, l’harmonie, l’énergie et la santé… »