Les adultes

Yoga pour les adultes…

En premier lieu, il faut retenir que l’on peut démarrer le yoga à tout âge et qu’il n’est pas nécessaire d’être souple ou sportif !

Il faut simplement avoir envie d’essayer… puis de continuer de pratiquer le Yoga.jeune femme au tapis

Selon les personnes, les bienfaits arrivent assez vite, d’autres plus lentement…. Parfois, c’est le corps qui s’assouplit en premier, d’autres fois, c’est la respiration qui devient plus maitrisée, pour d’autres c’est le stress qui diminue… Mais pour tous, c’est un temps privilégié de détente qui permet de créer les conditions pour que surgisse cet état de calme propre au Yoga.

C’est par une pratique progressive régulière, assidue, que petit à petit les bienfaits se font sentir : un corps plus souple, tonique, un esprit plus calme, détendu, contrôlant davantage ses émotions, et ses pensées….